Bore su normalni deo procesa starenja. Velika većina se ponosi svojim borama jer su pokazatelji našeg života - otkrivaju naše navike, životne bitke koje smo dobili i one koje smo izgubili, otkrivaju da li smo se smejali ili mrštili, kako smo se hranili, koliko smo vodili računa o sebi i na kraju krajeva nas podsećaju da smo proživeli dobar deo života, živeći život punim plućima i zašli u lepe godine. Nije loše zar ne?

Ipak, nekolicina zbog njih pati, oseća se loše jer stari a starenje podseća na prolaznost  života, na nemoć, zavisnost od drugih i mnoge osobe ova činjenica postepeno uvlači u depresiju.

 

Možemo li dobiti bitku protiv bora, na zdrav i prirodan način bez botoksa i hemije?!

 

Zašto nastaju bore?

 

Sa godinama, ćelije kože se dele sporije, a unutrašnji sloj kože, počinje da se tanji. Zbog gubitka kolagena, postepeno se smanjuje elastičnost kože i menja njena struktura. Kolagen je protein u telu koji daje strukturu koži. Omogućava rastegljivost ili elastičnost poput gume. Kada ćelije našeg tela stare, njihova sposobnost da proizvode proteine se usporava, te je koži mnogo teže da se vrati u prvobitni oblik, što uzrokuje pojavu bora. Koža koja stari takođe počinje da gubi sposobnost da zadrži vlagu, proizvodi manje ulja i sporije se zaceljuje. Pored fizioloških procesa koji se javljaju sa godinama, na pojavu bora utiču:

 

• Pušenje - usporava proizvodnju kolagena u koži, koji je ključni deo strukture kože. Takođe je poznato da kod pušača postoji deficit vitamina C koji je neophodan za proizvodnju kolagena. Dakle, nedostatak vitamina C i smanjenje kolagena otvaraju put borama. To je još jedan razlog više da prestanete da pušite, ili da nikada ne počnete.

• Tip kože (ljudi sa svetlom kožom i plavim očima su podložniji oštećenju od sunca)

• Naslednost – osobe čiji su roditelji skloni borama mogu imati veću predispoziciju za rani nastanak bora, ali isto tako promenom navika, načina života, zdravom ishranom i adekvatnom hidratacijom pojava bora se značajno može odložiti bez obzira na genetsku predispoziciju.

• Izlaganje suncu - Preterano izlaganje ultraljubičastom (UV) zračenju sunca može dovesti do preranog starenja kože, poznatog i kao fotostarenje. Izlaganje UV svetlu razbija kolagena vlakna i dovodi do proizvodnje abnormalnog elastina. Kada ultraljubičasto svetlo ošteti tkivo kože, Vaše telo proizvodi enzim koji se zove metaloproteinaza. Ovaj enzim stvara i reformiše kolagen. Tokom procesa, međutim, neka zdrava kolagena vlakna dobijaju oštećenja, što dovodi do solarne elastoze - neorganizovanog formiranja vlakana. Bore se razvijaju kada se proces obnavljanja dešava iznova i iznova, svaki put manje efikasno. Drugi razlog starenja jeste i pojačana proizvodnja slobodnih radikala koji se intenzivno stvaraju pod dejstvom UV zračenja.

 

Oksidativni stres nastao kao posledica povećane produkcije slobodnih radikala dodatno oštećuje ćelije kože i ubrzava proces starenja.

 

• Ponovljeni izrazi lica - linije na čelu, između obrva (namrštene linije) i izbočine iz uglova očiju (vranine noge) nastaju zbog malih kontrakcija mišića. Osmeh, mrštenje, žmurenje i drugi uobičajeni izrazi lica uzrokuju da bore postanu izraženije. Vremenom, ovi izrazi zajedno sa gravitacijom doprinose stvaranju bora. Zato na osnovu rasporeda bora nekada možemo proceniti karakter osobe.

 

Uticaj polutanata na pojavu bora

 

Zagađivači prisutni u vazduhu mogu izazvati razgradnju kolagena u telu jer mogu ući kroz pore na koži.

Najčešći zagađivači u okruženju koji su krivci za preveremenu pojavu bora podrazumevaju:

 

• Čvrste materije- mešavina mikroskopskih čvrstih materija i tečnosti u vazduhu koja uključuje prljavštinu, prašinu i dim.

• Čađ - mikroskopski čvrsti materijal na bazi ugljenika koji se formira kada nešto izgori. Čađ se javlja u životnoj sredini iz izduvnih gasova vozila i različitih postrojenja.

• Azot-dioksid - gas koji postoji u životnoj sredini. Najčešći je u blizini vozila, industrijskih proizvodnih objekata, gradilišta i u opremi za travnjake i bašte.

 

Šta možemo učiniti da umanjimo postojeće bore i odložimo pojavu novih

 

Od genetike, Sunca i polutanata ne možemo pobeći...možemo samo da umanjimo izlaganje Suncu, korigujemo naše štetne navike i ishranu, dovoljno se hidriramo,  pokušamo da zadržimo što veći nivo kolagena u telu, obezbedimo sebi dovoljno minerala i vitamina i očistimo organizam od polutanata i toksina koliko god je to moguće.

Većina problema koje možemo imati na koži, zapravo su problem koji počinje iznutra. Koža je ogledalo naših organa i naših hormona, ali govori dosta toga o našim navikama i ishrani, manjku minerala i  vitamina.

 

Dakle, koja je dobitna kombinacija u borbi protiv bora?

 

Preduslov za usporavanje starenja a samim tim i pojavu bora jeste dobra detoksikacija. Kao što znate postoje brojni načini da očistite organizam od toksina...da li će to biti  detoxamin – aktivirani zeolit, spirulina, medicinske gljive  ili sokovi na bazi celera, čije, lana, đumbira to je Vaš izbor. Kada očistite organizam, onda ima smisla preći na suplementaciju jer će čist organizam i zdrava creva lakše apsorbovati suplemente koje unosite, a to je važno jer mnogi suplementi dokazano mogu usporiti proces starenja. Jedna od takvih supstanci koja je izolovana iz soje, deteline lucerke i koja je prisutna u pojedinim namirnicama kao što su stari sirevi –  je spermidin. Spermidin je supstanca koja krije tajnu dugovečnosti i usporavanja procesa starenja jer deluje direktno na naš genetski materijal – telomere. To su kratki ponavljajući nizovi nukleotida koji se nalaze na krajevima hromozoma koji se vremenom skraćuju, i što se brže skraćuju brži je proces starenja. 

Nauka je dokazala da postoje supstance koje značajno mogu sprečiti skraćivanje i propadanje telomera.

 

David Sinclair  koji se odavno bavi problemom starenja i sam kaže: ” Kada reprogramiramo ćelije da postanu mlađe, telomere će rasti duže. Postoje neki lekovi i neki suplementi koji su trenutno u fazi kliničkih ispitivanja koji takođe izgledaju donekle obećavajuće. Među njima su Poligonum cuspidatum (resveratrol), fisetin, Astragalus, TMG, Spermidin i NAD.” 

 

Spermidin plus je novi preparat na tržištu koji pored spermidina (iz lucerke), sadrži i resveratrol iz pomenute biljke Poligonum cuspidatum, OPC iz koštica grožđa, kao i kompleks vitamina B (iz heljde).

 

Da se rade opsežna ispitivanja širom sveta koja potvrđuju Sinclair-ove tvrdnje potvrđuju i naučnici sa Univerziteta u Inzburku.

 

“Svako ko konzumira puno spermidina u svojoj ishrani može produžiti svoj zdrav životni vek” -  potvrđuje veliki međunarodni tim istraživača u okviru tirolskog K projekta VASCage (COMET, FFG), koji, između ostalog, istražuje u kojoj meri komponente hrane mogu da imaju sistemski uticaj na upale i proces starenja. Rezultati nove studije, koju je vodio Medicinski univerzitet u Inzbruku i zajedno sa Univerzitetom u Inzbruku i bolnicom Bruneck, kao i sa istraživačima u Gracu, Londonu i Parizu, upravo su objavljeni u Američkom časopisu za kliničku ishranu. (AJCN).

 

Herberto Tilgo (šef projekta ishrane VASCage) i mladi istraživači Rajmund Peklaner i Stefan Kičl istražili su u kojoj meri količina spermidina konzumiranog hranom korelira sa životnim vekom.

 

Rezultat: Subjekti koji su unosili mnogo spermidina kroz ishranu, odnosno najmanje 80 µmol (mikromola) dnevno, imali su značajno manji rizik od umiranja tokom 20-godišnjeg perioda posmatranja. „Prednost preživljavanja dijete bogate spermidinom u poređenju sa ishranom sa niskim sadržajem spermidina (<60 µmol dnevno) je oko pet godina“, objašnjava Pechlaner.

 

Sadržaj spermidina, koji se nalazi u visokim koncentracijama u spermi i drugim telesnim ćelijama, a takođe ga proizvode određene crevne bakterije, opada tokom života. „Ovom razvoju se može suprotstaviti ishrana koja sadrži hranu bogatu spermidinom, kao što su proklijalo povrće, grašak, proizvodi od celog zrna, jabuke, zelena salata, pečurke, orasi, krompir ili zreli sir, a ako niste pristalice ove hrane opravdana je i suplementacija spermidinom“, naglašavaju istraživači iz Insbruka.

 

Pored toga što utiče na proces starenja spermidin stimuliše autogfaiju, usporava starenje matičnih ćelija, poboljšava kognitivne funkcije i usporava propadanje neurona a pri tom smanjuje rizik od bolesti srca i krvnih sudova.

 

Čemu onda služi krema protiv bora ako starenje kreće iznutra

 

Kremu protiv bora treba shvatiti kao finalnu varijantu koja sledi nakon detoksikacije i suplementacije. Jedno bez drugog jednostavno neće dati pravi rezultat ili će biti kako kaže naša stara poslovica: ”Spolja gladac iznutra jadac”. Pri izboru kreme treba takođe voditi računa o njenom sastavu. Koristite što prirodnije kreme, jer će se u suprotnom svi aditivi i sva hemija koju krema može da sadrži vrlo brzo apsorbovati i preko kože ući u krv.

 

Neka Vaš izbor bude uvek prirodna krema protiv bora koja sadrži komponente poput šipka i ploda divlje ruže koji su bogati vitaminom C, koji mogu stimulisati produkciju kolagena i na taj način koži vratiti punoću i elastičnost.