Spermidin usporava proces starenja organizma

Želja da se uspori proces starenja stara je koliko i samo čovečanstvo. O čovekovoj težnji da u tome uspe, ne govore samo mitovi, legende i holivudski filmovi već i nauka.

Najveći doprinos u izučavanju procesa starenja dao je dr David Sinclair, ko-direktor Paul F. Glenn centra za biologiju istraživanja starenja na Harvardu. Profesor je na Katedri za genetiku i suosnivač nekoliko biotehnoloških kompanija.

---

🧬 Starenje kao bolest: Filozofija Dr. Davida Sinclaira

Poslednjih godina, dr Sinkler postao je jedan od najglasnijih zagovornika ideje da je starenje bolest koja se može i treba lečiti. Čak je otišao toliko daleko da je rekao da je starenje „najveća epidemija“ čovečanstva.

Dr Sinkler sledi ove principe, i pored toga, izbegava preterano izlaganje suncu, rendgenske zrake, plastiku u mikrotalasnoj pećnici i pušenje. Njegov savet je jasan: "Probajte različite dijete dok ne pronađete onu koja najbolje odgovara vašem tipu tela."

🌾 Šta je Spermidin i gde ga pronaći?

Poznato je da mediteranska hrana pomaže u gubitku težine i produžava život. Veliki deo mediteranske ishrane sadrži hranu bogatu spermidinom. Ovo upravo objašnjava fenomen “plavih zona” i govori nam zašto na Mediteranu ljudi žive duže.

Šta je zapravo spermidin? To je poliamin koji se prirodno javlja u ribozomima i živim tkivima. Prvi ga je otkrio holandski naučnik Anton Van Levenhuk 1678. godine. U telu, on igra ključnu ulogu u funkciji i opstanku ćelija.

Ako niste ljubitelji ovih namirnica, alternativa je suplementacija spermidinom.

♻️ Autofagija: Ključ za ćelijsku obnovu

"Poznato je da spermidin i putrescin stimulišu autofagiju - sistem koji razlaže otpad unutar ćelija i reciklira ćelijske komponente."

[Image of autophagy mechanism in cell]

Autofagija je važan mehanizam kojim se kontroliše kvalitet mitohondrija – elektrana naših ćelija. Autofagija omogućava da se oštećene ili defektne mitohondrije razgrade. To je program "samočišćenja organizma" koji može da pokrene mehanizme za usporavanje starenja.

🏋️ Protokol za dugovečnost i suplementacija

Sinclair preporučuje kombinaciju suplemenata koja funkcioniše drugačije od uobičajenih jer deluje na različite puteve u telu. Pored betaina i NAD-a, važno mesto zauzeli su Resveratrol, Spermidin i Kurkumin.

Preporuke za trening:

• 🔥 Intervalni trening visokog intenziteta (HIIT).
• 👟 Trčanje i hodanje.
• 💓 Cilj je povećati broj otkucaja srca i disanja (da ne možete da izgovorite više od par reči).

💊 Moćna kombinacija: Spermidin Plus

Sinclair preporučuje unos od 1-1,5mg spermidina dnevno. Spermidin Plus je kompleksna formula koja kombinuje ključne sastojke za dugovečnost. U ovom suplementu, spermidin je izolovan iz Lucerke (Medicago sativa).