Potencijal spermidina, moćnog prirodnog produkta otkrivenog 70-tih godina, već izvesno vreme privlači pažnju naučnika koji se bave ljudskim zdravljem i dugovečnošću. Ova vitalna supstanca, koja se inače nalazi u svakoj ćeliji tela, ima veliki uticaj na održavanje opšteg metabolizma i funkcionisanje ćelija u ljudskom organizmu.

Na molekularnom nivou, glavna zasluga spermidina je autofagija - unutrašnji proces samočišćenja ćelija. Ova funkcija ga čini potencijalnim univerzalnim agensom u borbi protiv starenja i bolesti koje su povezane sa starenjem organizma.

Sa druge strane, resveratrol, koji je deo grupe jedinjenja koja se nazivaju polifenoli i koji deluje kao moćan antioksidant, takođe aktivira proces reciklaže u ćelijama koji nas podmlađuje, ali deluje na drugačiji način u odnosu na spermidin.

 

Kombinovani, ova dva sastojka deluju poput zupčanika koji još više podstiču proces autofagije.

 

Autofagija – proces samočišćenja ćelija

 

Autofagija je vitalan proces u ćelijama. U ovom procesu se stari, oštećeni ili čak suvišni proteini, masti i organele ćelija, razgrađuju. Pojedini delovi se zatim ponovo koriste. Autofagija zapravo održava ravnotežu između razgradnje starih i proizvodnje novih delova ćelija. Takođe, ona usporava proces starenja, štiti od infekcija i sprečava razne bolesti. To je proces koji se inače prirodno odvija u organizmu. Međutim, sa starenjem se smanjuje i nivo spermidina u našim ćelijama. Time i vitalnost naših ćelija opada, a rizik od bolesti povezanih sa starenjem, poput kardiovaskularnih bolesti i demencije, raste.  

Tu na scenu stupaju spermidin i resveratrol.

 

Savršena kombinacija – spermidin i resveratrol

 

Podsticanje autofagije u ćelijama je zajednički cilj spermidina i resveratrola, ali je put do ovog cilja različit. Resveratrol pokreće proces reciklaže koji nas podmlađuje aktiviranjem takozvanih deacetilaza. Spermidin, s druge strane, inhibira acetilaze. Oba sastojka su enzimi koji, uprkos svojoj bliskoj vezi, imaju potpuno različite efekte na autofagiju.

Deacetilaze aktiviraju autofagiju, dok je acetilaze blokiraju. Dakle, ako želimo da aktiviramo samočišćenje u ćelijama, možemo ili aktivirati deacetilaze (kao što to radi resveratrol), ili inhibirati acetilaze (kao što to radi spermidin).

Međunarodni tim istraživača sa Univerziteta Paris Sud otkrio je 2015. godine činjenice o simbiotskom dejstvu kombinacije spermidina i resveratrola na proces autofagije:

Oba sastojka rade sinergijski zajedno i deluju poput zupčanika koji pojačavaju autofagiju.Istraživači su to objasnili činjenicom da se ova dva sastojka međusobno dopunjuju i zajedno ostvaruju snažan ukupan efekat na autofagiju. Kao da im je moto: Zajedno smo jači!

Kombinacija ova dva sastojka prema tome deluje kao pun pogodak. Kada se kombinuju, ova dva sastojka sinergijski deluju zajedno i potenciraju ukupan efekat autofagije.

 

Hrana bogata spermidinom i resveratrolom

 

Hrana bogata spermidinom uključuje:

• integralne žitarice ili klice pšenice
• semenke bundeve
• zreli sir
• gljive
• sojine proizvode i mahunarke

 

Resveratrol se nalazi u brojnim biljkama i biljnim namirnica: 

• posebno u crnom grožđu
• malinama
• dudovima
• šljivama
• kikirikiju
• crnom vinu

 

Međutim, iako ove namirnice sadrže spermidin i resveratrol, ovi sastojci su u njima prisutni samo u tragovima, koji ne dostižu efektivne doze suplementa. Morali bismo da unosimo ogromne količine ovih namirnica, što jednostavno nije moguće. Zbog toga dodaci ishrani koji sadrže ove sastojke imaju prednost, jer sadrže veće doze spermidina i resveratrola nego hrana.

 

Obratite pažnju na kvalitet i proverenost dodataka ishrani

 

Spermidin i resveratrol se često nude kao dodaci ishrani. Međutim, kvalitet ovih suplemenata i njihova proverenost su ključni. Takođe je važno da ovi provereni suplementi sadrže kontrolisanu količinu ovih aktivnih sastojaka. U svakom slučaju, kada planirate da počnete sa redovnim uzimanjem bilo kojih suplemenata, razgovarajte predhodno sa svojim lekarom.

 

Redovno uzimanje kombinacije spermidina i resveratrola pomaže u borbi protiv starenja, podržava zdravlje srca i smanjuje upale.

 

Ovaj moćni duo može da poboljša Vaše opšte zdravlje i produži vitalnost.  Ako želite da ostanete fit i energični na prirodan način, ova kombinacija je prava stvar!