PRIRODNE METODE ZA SMANJENJE NASLAGA I ZAGAĐIVAČA U TELU
Izloženost sve većem zagađenju i raznim toksičnim materijama je svakim danom sve veća. Nećemo izostaviti ni stres kao jednu vrstu "zagađivača", jer i on na neki način truje naš organizam. Preveliko izlaganje bilo kojoj vrsti toksina ili teških metala ima veoma štetne efekte po ljudsko zdravlje. Zato je detox prva stvar koju treba da uradimo kada rešimo da poboljšamo kvalitet svog života.
Zagađivači na razne načine dospevaju u naš organizam. Unosimo ih kroz vazduh, vodu, hranu ali i kroz štetne navike i nezdrav način života (pušenje, preterana konzumacija alkohola, manjak fizičke aktivnosti, stres, nezdrava ishrana).
Nagomilavanje štetnih materija u organizmu vodi ka hroničnim i ozbiljnim bolestima, kao što su visok pritisak, dijabetes, srčane bolesti i kancer.
Stres, tihi ubica
Dugoročno izlagnje stresu dovodi do narušavanja zdravlja kako na fizičkom, tako i na mentalnom i emocionalnom novou. Hronični stres podiže nivoe adrenalina i kortizola. Oba ova hormona proizvode nadbubrežne žlezde kao odgovor na stres. Oba povećavaju broj otkucaja srca i podižu krvni pritisak. Time se povećava rizik od hipertenzije i srčanih oboljenja. Imunitet nam takođe opada kada smo pod stresom. Stres naročito utiče na digestivni trakt, pa nas često kad smo nervozni muče nas grčevi, bol u želucu, nadimanje, proliv ili zatvor. Stres pogoršava sindrom iritabilnog creva. Preterano lučenje kortizola, dovodi do hormonske neravnoteže.
Kada ste stalno pod stresom, to vremenom utiče na kvalitet vašeg sna i narušava vaše mentalno zdravlje.
Stres čini da telo svoje resurse energije umerava na suočavanje sa stresom, a samim tim se manje energije usmerava na proces detoksifikacije.
Detoksikacija organizma je proces u kome se telo čisti od naslaga i zagađivača kojima je preoptrećen. Detoksikacija se uglavnom dešava kao prirodan proces, kroz znojenje, uriniranje i probavu. Kada je telo preopterećeno toksinima, tada mu moramo pomoći u tom procesu.
Detox se može sprovoditi na više načina, čak i kombinacijom određenih tretmana. Krajnji cilj detoksikacije je čišćenje organizma, poboljšanje opšteg stanja, prevencija od bolesti, unapređenje imuniteta.
Prirodne metode detoksikacije
Prva i osnovna metoda je adekvatna hidratacija. Voda pomaže bubrezima da filtriraju štetne materije i da ih na kraju izbace kroz urin, omogućava limfnom sistemu da pravilno funkcioniše, potpomaže probavu, razređuje koncentrisane toksine, omogućava da se kroz znojenje oslobodimo dela štetnih materija.
Uravnotežena ishrana, bogata vlaknima omogućava da se toksini uklone kroz probavni sistem, ujedno stimulišući rad creva i zadržavanje otpadnih materija unutar tela.
Konzumacija određenih vrsta čajeva i biljnih napitaka je prilično dobar metod čišćenja organizma. Podstiču rad jetre, olakšavaju probavu i jačaju imunitet. Čajevi namenjeni za detox imaju antioksidsnse, antiupalna i diuretička svojstva. Najbolji čajevi za detox su zeleni čaj, čaj od lista masline, čaj od đumbira, čaj od nane, čaj od koprive, kurkume i hibiskusa.
Post ili naizmenični post takođe omogućavaju da se telo oslobodi od toksina
Nezaobilazna stvar kod procesa detoksikacije je fizička aktivnost. Bez fizičke aktivnosti nema znojenja, a znamo da se kroz znoj takođe oslobađaju otpadne materije. Fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, jača srce i pluća.
Meditacija, duboko disanje ili boravak u tišini, u prirodi
Naše telo prosto nekad traži da bude na pauzi. Ne samo da ćete opuštanjem i fokusom na duboko disanje očistiti svoj um od loših stvari, već na taj način pomažete i vašem telu da efikasnije obavlja procese detoksikacije.
Saune i parna kupatila podstiču oslobađanje toksina kroz kožu, tj.znojenje.
Ukoliko u svoju ishranu uvrstite smutije i sveže sokove učinićete svojim crevima i jetri veliku uslugu, jer im direktno pomažete u njihovom poslu.
Čišćenje organizma Detoxaminom
PMA zeolit ili Detoxamin ima prirodan afinitet ka teškim metalima, zagađivačima i patogenima. Zahvaljujući njegovoj kristalnoj strukturi on zarobljva sve što je štetno, vezuje za sebe i iznosi van tela putem stolice. Detoxamin reguliše probavu, rasterećujući creva i jetru. Podiže imuni odgovor tela, reguliše i održava pH vrednost organizma.
Ukoliko bolujete od neke teže bolesti, molimo vas da pre konzumacije bilo čega potražite savet i mišljenje svog lekara.
