13 Mar

Najbolji suplementi za srce i krvne sudove

Bolesti srca i krvnih sudova su vodeći uzrok smrti u celom svetu. Koliko su ove bolesti uzele maha govori i činjenica da godišnje oko 18,5 miliona ljudi umire od kardiovaskularnih bolesti dok od karcinoma primera radi, na godišnjem nivou umire oko 10 miliona ljudi. Ipak, iako je ovo ozbiljna brojka niko ne proglašava pandemiju, ne baca se akcenat na pomoć obolelima, ove bolesti nisu medijski propraćene, o njima se ne govori na društvenim mrežama a one odnose ogroman broj života svakoga dana.

Kada je o ovim bolestima reč, većina smatra da je u pitanju genetska predispozicija, ali verovali ili ne, proces ateroskleroze počinje već u adolescenciji, a sa godinama sve više napreduje. U kojoj meri će se manifestovati ateroskleroza, u mnogome zavisi od našeg načina života – naših navika, poroka, ishrane, fizičke aktivnosti. Proces ateroskleroze može se značajno usporiti pa čak i zaustaviti, a u velikom broju slučajeva se stanje krvnih sudova može poboljšati.

Koji su faktori rizika koji dovode do bolesti srca i krvnih sudova?

Faktori rizika na koje ne možemo uticati:

životna dob
muški pol
bolesti srca i krvnih sudova u porodičnoj anamnezi
ranije kardiovaskularne bolesti
anomalije srca i krvnih sudova
tipovi ličnosti

Faktori rizika na koje možemo uticati:

pušenje i druge štetne navike
nivo hdl- ldl holesterola, triglicerida, šećera
gojaznost
neadekvatna ishrana
poremećeni faktori koagulacije
fizička aktivnost

Povećana kiselost organizma i homocistein - glavni krivci za nastanak ateroskleroze

Homocistein je jedna od aminokiselina koja je normalno prisutna u organizmu, ali njegovo povećanje van normalnih okvira ubrzava nastanak ateroskleroze i tromboze. Iz tih razloga, preporučljivo je da se povremeno odredi nivo homocisteina u krvi kako bi se na vreme reagovalo i preduzele mere prevencije, u cilju sprečavanja bolesti krvnih sudova i srca. Ovo se posebno odnosi na pušače, osobe koje boluju od bubrežnih bolesti, osobe koje imaju dugoročne želudačne smetnje /hronični gastriti npr./ i manjak vitamina B /pre svega folne kiseline i B12/.

Visoki nivoi homocisteina ali i prisustvo nekih bakterija /poput Chlamydia pneumoniae i Porphyromonas gingivalis/ mogu oštetiti krvni sud. Na mestu oštećenja dolazi do organizacije ćelija koje deluju na zidove krvnih sudova, dovodeći do njihovog proširenja. Zid krvnog suda postaje propustljiv, tečnost izlazi van krvnog suda a unutar krvnog suda cirkulacija se usporava. Na mestu oštećenog krvnog suda talože se nerastvoreni proteini, kalcijum i aminokiseline i dolazi do stvaranja plaka na koji se dodatno deponuju holesterol i trigliceridi i eto nama aterosklerotičnog plaka!

U normalnim okolnostima kada postoji optimalna količina B12 i folne kiseline, homocistein se pretvara u manje štetan produkt cistationin koji nije štetan za krvne sudove. Međutim, ako postoji nedostatak ova dva vitamina B grupe, izostaje pretvaranje homocisteina u manje štetan produkt, dolazi do stvaranja slobodnih radikala i oksidacije štetnog holesterola pa se usled toga plak unutar krvnog suda postepeno se povećava.U zavisnosti od toga koji je krvni sud zahvaćen i u kojoj meri,

Možemo li usporiti proces ateroskleroze?!

Naravno, pre svega promenom svojih životnih navika. Prestanak pušenja, fizička aktivnost u skaldu sa godinama i mogućnostima, korekcija ishrane, alkalizacija organizma i adekvatna suplementacija mogu značajno usporiti ovaj proces a samim tih odložiti ili sprečiti oboljenje krvnih sudova i srca.

ALKALIZACIJA

Jedan od veoma važnih aspekata prevencije mnogih oboljenja je optimalna alkalizacija organizma. Da li ćete izabrati detoxamin – aktivirani zeolit, sodu bikarbonu bez aluminijuma, ishranu bogatu alkalnim namirnicama, čašu vode sa limunom ili nešto od suplemenata poput hlorele, ostaje Vaš izbor.

SUPLEMENTACIJA

Iako su po pitanju suplementacije mišljenja oprečna, sve više ljudi koristi dodatke ishrani koji neosporno mogu poboljšati kvalitet života, usporiti starenje organizma ali i odložiti i sperliti pojavu bolesti. Ovde ćemo dati predlog suplemenata koji mogu biti veoma korisni u prevenciji bolesti srca i krvnih sudova.

Koenzim Q10

Nije tajna da se koenzim Q10 u poslednje vreme preporučuje od starne lekara klasične medicine a posebno kardiologa jer su kliničke studije pokazale odlične rezultate kada je u pitanju smanjenje upalnih procesa, smanjenje oksidativnog stresa [Martelli 2020] i fibroze kao i poboljšanje endotelne funkcije krvnih sudova. Dodatak Q10 je koristan kao pomoćni tretman za srčanu insuficijenciju, atrijalnu fibrilaciju i infarkt miokarda. Koristan je za povezana stanja kao što su hipertenzija i insulinska rezistencija [Martelli 2020].

Koenzim Q10 ima ključnu ulogu u mitohondrijskoj bioenergetici – neophodan je za generisanje ćelijske ATP energije [Garrido-Maraver 2014].

Resveratrol

Supstanca koja je prisutna u opni crnog grožđa i biljci Polygonum cuspidatum, važi za jednog od najboljih “čistača” krvnih sudova jer umanjuje mogućnost stvaranja plakova unutar krvnog suda.Klinička ispitivanja na ljudima pokazala su pozitivne efekte resveratrola kod pacijenata sa sistolnom srčanom insuficijencijom (HFrEF) kada je on dodat standardnoj terapiji. Tretman resveratrolom je poboljšao nekoliko parametara funkcije srca, toleranciju na vežbanje i kvalitet života. Štaviše, resveratrol je ispoljio antiinflamatorno dejstvo mereno smanjenjem nivoa inflamatornih citokina (IL-1 i IL-6). Zaključak studije je bio da resveratrol ima veoma snažno kardioprotektivno dejstvu kod srčane insuficijencije [R.Gal., L. Deres., et al. 2020].

OPC /oligomerni proantocijanidini/

Proantocijanidini /iz koštica grožđa/ spadaju u najsnažnije antioksidanse, jer se procenjuje da je njihova antioksidativna aktivnost 50 puta snažnija od beta karotena i vitamina C a 20 puta od vitamina E. Proantocijanidini smanjuju propustljivost kapilara, jačaju zidove krvnih sudova posebno ako se kombinuju sa vitaminom C koji u ovom slučaju potencira njihovo dejstvo.

Ukoliko smatrate da Vam je preterano komplikovano da pijete ovoliko suplemenata možete pokušati i sa preparatima koji sadrže kombinaciju ovih supstanci. Naša preporuka je spermidin plus, koji pored toga što sadrži supstancu spermidin /iz crvene deteline/ koja usporava proces starenja ćelije i stimuliše autofagiju, sadrži i kombinaciju OPC-a i resveratrola kao i kompleks vitamina B iz heljde. Ovaj preparat posebno je značajan za osobe koje imaju genetsku predispoziciju za razvoj kardiovaskularnih oboljenja, za sve osobe koji imaju povišene nivoe homocisteina i već dijagnostikovanu aterosklerozu, ali i sve one koje žele da budu zdravi i dugovečni.