NAJBOLJA ZAŠTITA OD SUNCA

Stiže nam lepo vreme a sa njimi lepo raspoloženje ali i neke opasnosti kojih moramo biti svesni. Sunce je nekom majka nekom maćeha. Dok su jedni jedva dočekali lepo vreme, drugi žude za zahlađenjem. Pokazalo se da nezaštićeno izlaganje sunčevim ultraljubičastim (UV) zracima ne samo da oštećuje vid i može uzrokovati rak kože, već može oštetiti funkciju imunog sistema. Iako je važno da se svakodnevno izlažete suncu da biste povećali nivoe vitamina D, previše Sunca u neadekvatno vreme može da izazove oštećenje zdravlja, što rezultira preranim starenjem i mnogim drugim problemima. Pre nego što se posvetite odabiru najbolje kreme za sunčanjem pročitajte nekoliko zlatnih pravila koja vam mogu pomoći da Sunce zaista postane prijatelj vaše kože.

IZBEGAVAJTE PODNEVNO SUNCE

Prema Centru za kontrolu bolesti potrebno je samo 15 minuta da dobijete opekotine od sunca. Jedan od najlakših načina da osigurate da vi i vaša porodica ostanete bezbedni od štetnih sunčevih zraka je izbegavanje prekomernog izlaganja. Smanjite svoje vreme na suncu, posebno tokom leta od podneva do 16 časova.

NOSITE ZAŠTITNU ODEĆU

Zaštitite sebe i svoju porodicu od štetnih UV zraka asortimanom zaštitne odeće, kao što su šeširi sa širokim obodom, naočare za sunce za zaštitu očiju, duge lagane pantalone i košulje dugih rukava. Opuštena odeća od čvrsto tkane tkanine je najbolja preporuka. Za decu ali i odrasle koji imaju osetljivu kožu dobra opcija je nošenje majici za kupanje sa UV zaštitom.

Tamne ili svetle boje: apsorbuju više sunčevih štetnih UV zraka

Nebeljeni pamuk: sadrži prirodne lignine koji takođe sprečavaju UV zrake

Saten ili sjajni poliester: reflektujući kvaliteti pružaju dodatnu zaštitu

OBAVEZNO ZAŠTITITE OČI

Dugotrajno izlaganje jakom Suncu ne samo da oštećuje kožu, već može naškoditi i vašim očima. Čak menja i DNK, što može dovesti do raka kože na kapcima, izaziva prevremeno starenje okolne kože. Pored toga, može uticati na vaš vid na nekoliko načina...

Katarakta

Katarakta se karakteriše zamagljenjem sočiva jednog ili oba oka, što dovodi do gubitka vida tokom vremena. UV zraci oštećuju proteine unutar sočiva oka, izazivajući reakciju koja može dovesti do stvaranja katarakte.

Opekotine rožnjače od sunca

Keratitis može biti uzrokovan sagorevanjem rožnjače. Ovo se može desiti čak i tokom zime zbog „snežnog slepila“ tokom skijanja ili planinarenja. Refleksija od peska i vode takođe može izazvati opekotine rožnjače, mada se ovo retko dešava.

Makularna degeneracija

Kontinuirano UV oštećenje mrežnjače uzrokuje gubitak vida. Najčešći je kod ljudi starijih od 60 godina.

Preporučujemo vam sunčane naočare koje blokiraju UV zračenje i šešir sa širokim obodom kako biste zaštitili oči od štetnih zraka.

IZBEGAVAJTE SOLARIJUME

Sunčanje u zatvorenom prostoru, u bilo koje doba godine, povećava vaše šanse za melanom za 75%.

KORISTITE ANTIOKSIDANSE

Hrana koja je bogata beta karotenom /breskve, bundeve, šargarepa, crvena paprika, kajsije /smanjuje osetljivost na sunce i smanjuje šansu da izgorite zbog čega može biti dobar izbo.r Da bi vaša koža bila pripremljena za tople dane, najbolje je da već sada počnete sa suplementacijom. Preparati na bazi beta karotena, kurkuma, spermidin plus, vitamin A,E i C ne samo da će vam pomoći da bolje pocrnite, već će sprečiti oštećenje i usporiti proces starenja kože koji može biti uslovljen štetnim dejstvom slobodnih radikala.

BIRAJTE PRIRODNE KREME

Imajte na umu da proizvodi sa SPF vrednostima većim od 50+ takođe imaju tendenciju da korisnicima daju lažni osećaj sigurnosti. Ljudi koji ih koriste imaju tendenciju da ostanu na suncu mnogo duže., smatrajući da zato što su se namazali SPF50 ne moraju da sede u hladu, da nose šešir ili da nose laganu odeću. Na kraju se dešava da imaju mnogo veće UV oštećenje, nego oni koji nisu koristili ili su koristili niži faktor zaštite a vodili su računa o stavrima koje smo naveli u gornjem delu teksta.

Hemijska sredstva za zaštitu od sunca obično uključuju kombinacije hemikalija koje nisu uvek poželjne i dobre za našu kožu, uključujući avobenzon, koji se koristi za apsorpciju UVA zraka i homosalat (za koji se zna da remeti rad hormona). Kreme za sunčanje koje deluju tako što blokiraju sunčeve zrake takođe blokiraju sposobnost tela da stvara vitamin D, tako da ne treba da nas čudi što je mnogo ljudi u deficitu sa ovim vitaminom čak i nakon višemesečnog boravka na suncu.

Neke prirodne kreme poput KREME SA ZEOLITOM ne samo da neguju kožu, ublažavaju opekotine od sunca već mogu biti poprilično dobra zaštita od sunca. ZEOKREMA zahvaljujući svojim prirodnim sastojcima pre svega maslinovom ulju, nevenu,kamilici i lorberu neguje kožu i umanjuje crvenilo koje je nastalo kao posledica sunčanja. S druge strane aktivirani Zeolit i vitamin E zahvaljujući jakim antioksidativnim svojstvima smanjuju formiranje slobodnih radikala a samim tim i smanjuju mogućnost oštećenja kože. Zahvaljujući svojim prirodnim sastojcima preporučuje se posebno deci i starijim osobama. Krema se može naneti nekoliko puta u toku dana neposredno pre izlaganja suncu.

Naravno ništa na svetu nije svemoguće, zato se preporučuje da pre svakog dugotrajnog izlaganja suncu primenite sva ova pravila, jer to je jedini način da u potpunosti zaštitite svoju kožu i sačuvate je od oštećenja tokom leta, a opet sebi obezbedite dovoljnu količinu vitamina D koja će vas štititi tokom jeseni i zime od različitih infekcija održavajući imuni sistem na optimalnom nivou.