Masažom protiv celulita
Celulit je čest, posebno kod žena. To što imate celulit ne znači nužno da ste gojazni, nesposobni ili na bilo koji način nezdravi…
Celulit je termin koji se koristi da opiše deo tela na kome je površina kože izmenjena u vidu neravnina, čvorića i udubljenja a vezivno tkivo na tim mestima zadebljalo i deformisano. Iako se celulit zapravo javlja u dubljim slojevima kože, većinu zabrinjava zapravo spoljni izgled “pomorandžine kore”. Prema istraživanju, 80-90 % odraslih žena ima celulit i uglavnom se vidi na bokovima, zadnjici i butinama. Može se javiti i na donjem delu stomaka i nadlakticama. Celulit, koji se naziva i ginoidna lipodistrofija, može biti izraženiji kod ljudi koji imaju prekomernu težinu ili gojaznost, ali se javlja i kod veoma mršavih ljudi.
Svi mi imamo masne ćelije, one su sastavni deo našeg organizma, svi smo podložni celulitu, ali neki ljudi su mu skloniji od drugih. Faktori koji dovode do pojave celulita su brojni, na neke možemo uticati a na neke ne…
POL: Muškarci imaju čvrsto prepletena, otpornija i manje rastegljiva kolagena vlakana, zbog čega se vrši ravnomernija raspodela masti. Njihovo vezivno tkivo je gušće i bogatije proteinima tako da je i koža mnogo deblja. Kod muškaraca se celulit uglavnom pojavljuje na stomaku. Kod žena je glavni krivac za pojavu celulita estrogen koji stimuliše skladištenje viška potkožne masti. Drugi razlog leži u nepobitnoj činjenici da tkivo žena ima mnogo više masti a manje kolagena.
STAROST: Kako starimo, koža postaje manje elastična,samim tim trake vezivnog tkiva prirodno postepeno slabe.
HORMONI: Hormon estrogen kao što smo pomenuli, igra veliku ulogu u formiranju masnih ćelija i celulita. Ovim se donekle objašnjava zašto se celulit uglavnom pojavljuje u toku i nakon puberteta, a veoma često pogoršava se i tokom trudnoće. Takođe, muškarci koji su gojazniji imaju veću sklonost ka pojavi celulita jer masne ćelije skladište više estrogena a upravo taj višak dovodi do pojave celulita.
GENETIKA: Geni mogu diktirati distribuciju masnih ćelija, elastičnost kože i druge faktore koji utiču na celulit. Ako pripadate grupi ljudi koja je sklona tome da za sve krivi genetiku imajte na umu sledeće…celulit je možda delimično nasledan, ali zdrav način života može da vas zaštiti od „loših gena za celulit“ dugi niz godina. S druge strane, bez obzira koliko su vaši geni odlični, ako ste izabrali da “loše životne navike” budu vaš životni stil, ta dobra genetika vam neće baš puno koristiti.
DIJETA: Prema istraživanjima, dijeta sa visokim sadržajem masti, soli i konzervansa može dovesti do metaboličkih poremećaja koji mogu ubrzati celulit.
ŽIVOTNI STIL: Određeni faktori načina života, kao što su nedostatak fizičke aktivnost i kretanja, konzumacija prevelike količine alkohola, neadekvatana hidratacija mogu uticati na cirkulaciju, formirati lokalnu upalu i način na koji se masne ćelije formiraju i distribuiraju po celom telu.
KAKO SE REŠITI CELULITA?
Danas su u ponudi brojne opcije koje se bave rešavanjem problema celulitav-od električnih uređaja koji stimulišu limfnu drenažu pa do različitih oblika masaže. Naravno, to samo po sebi nije dovoljno jer je potrebno korigovati životne navike, ishranu, ubaciti po koji suplement u svakodnevnu rutinu i redovno koristiti biljne preparate koji mogu hidrirati kožu i povećati njenu elastičnost. Zapravo sinergično dejstvo svega nabrojanog može dati najbolje rezultate.
Masaža - idealan način da se posvetite sebi. Ne samo da može značajno umanjiti već postojeći celulit, već ima i druge brojne benefiti za vaš organizam. Može vam pomoći da se osećate opuštenije, smanjite zategnutost i bol u mišićima i smanjite bol u telu. Masaža vam može pomoći da izgledate bolje, ali može pomoći I da se osećate bolje.
Ukoliko koristite magnetni masažer – roler za telo i celulit budite sigurni da činite najbolje za svoje telo jer će magnet poboljšati efekat masaže. Rezultat toga je:
- Eliminacija viška tečnosti koja se zadržava u telu
- Bolja cirkulacija
- “Razbijanje” masnih ćelija
- Bolja elastičnost i čvrstina kože
- Stimulacija limfne drenaže
Da bi smanjili količinu celulita, potrebno je da smanjimo veličinu masnih ćelija i povećamo količinu kolagena u koži, što praktično znači više svakodnevnog kretanja, vežbanja, manji kalorijski unos i više hrane koja podstiče proizvodnju kolagena, poput povrća, bobičastog voća, začinskog bilja i nemasnih proteina. Suplementacija vitaminom C I kolagenom takođe može biti veoma efikasna u eliminaciji celulita. Ne zaboravite najvažnije – unos dovoljne količine vode!!! Voda ne samo da hidrira organizam već pospešuje eliminaciju toksina. Celulit nije bolest, ali većinu žena “baca u bolest” i zato postoje dva rešenja, prihvatiti svoje telo onakvo kakvo jeste ili sasecati problem u korenu. Ovo drugo podrazumeva da se ozbiljno bavite sobom, budete disciplinovani i da vam redovna fizička aktivnost, masaže, suplementacija, adekvatna hidratacija bude svakodnevna rutina.
