Kod kojih bolesti pomaže lavlja griva?
AUTORSKI TEKST
Dr. Ivana Kovačević
Sadržaj:
Pečurka Hericium erinaceus, poznatija i kao hou tou gu ili jambušitake, velika je, bela, čupava pečurka koje podsećaja na lavlju grivu zbog čega je taj naziv i najzastupljeniji. U Srbiji je još poznata i kao lavlja griva ili lavlja gljiva.
Ove gljive za razliku od nekih drugih gljiva, maju i kulinarsku i medicinsku upotrebu. Mnogi opisuju njihov ukus kao „morski“, često ga upoređujući saukusom račića ili jastogom . U azijskim zemljama poput Kine, Indije, Japana i Koreje možete uživati konzumirajući ih kao sirove, kuvane, sušene ili natopljene čajem.
Njihovi ekstrakti se često koriste kao dodaci ishrani zbog brojnih lekovitih svojstava, jer sadrže bioaktivne supstance koje imaju blagotvorne efekte na telo, posebno na mozak, srce i creva.
Prevencija demencije
Sposobnost mozga da raste i stvara nove veze obično opada sa godinama, što može objasniti zašto se mentalno funkcionisanje pogoršava kod mnogih starijih odraslih osoba.
Studije su otkrile da pečurka lavlja griva sadrže dva posebna jedinjenja koja mogu stimulisati rast moždanih ćelija: hericenone i erinacine.
Pored toga, studije na životinjama otkrile su da lavlja griva može pomoći u zaštiti od Alzheimerove bolesti - degenerativne bolesti mozga koja uzrokuje progresivan gubitak pamćenja.
U stvari, pokazalo se da ova gljiva i njeni ekstrakti značajno umanjuju simptome koji ukazuju na gubitak pamćenja kod miševa, kao i da sprečavaju neuronsko oštećenje izazvano amiloid-beta plakovima, koji se akumuliraju u mozgu tokom Alchajmerove bolesti .1
Studija na starijim odraslima sa blagim kognitivnim oštećenjima otkrila je da je konzumiranje 3 grama gljive lavlje grive u prahu dnevno tokom četiri meseca značajno poboljšalo mentalno funkcionisanje, ali ove koristi su nestale kada je suplementacija prestala.2
Sposobnost gljive lavlje grive da podstakne rast nerava i zaštiti mozak od oštećenja povezanih sa Alzheimerovom bolešću može objasniti neke od njegovih blagotvornih efekata na zdravlje mozga.
BONUS VIDEO: Kako lavlja griva utiče na ljudski organizam?
Pomaže u ublažavanju blagih simptoma depresije i anksioznosti
Gotovo jedna trećina ljudi koji žive u razvijenim zemljama imaja simptome anksioznosti i depresije. Iako postoji mnogo uzroka anksioznosti i depresije, hronična upala može biti glavni faktor koji doprinosi tome.
Novo istraživanje na životinjama otkrilo je da ekstrakt gljive lavlje grive deluje protivupalno, što može smanjiti simptome anksioznosti i depresije kod miševa.3
Druge studije na životinjama otkrile su da ekstrakt lavlje grive takođe može da pomogne regeneraciji moždanih ćelija i poboljša funkcionisanje hipokampusa, regiona mozga odgovornog za obradu uspomena i emocionalnih odgovora.4
Istraživači veruju da poboljšano funkcionisanje hipokampusa može objasniti smanjenje anksioznog i depresivnog ponašanja kod miševa koji su konzumirali ove ekstrakte.
Još jedna klinička studija urađena na ženama koje su imale anksioznost i depresiju kao posledicu menopauze takođe je pokazala odlične efekte nakon korišćenja ekstrakta lavlje grive.
Reference
- Effects of Hericium erinaceus on amyloid β(25-35) peptide-induced learning and memory deficits in mice Koichiro Mori 1, Yutaro Obara, Takahiro Moriya, Satoshi Inatomi, Norimichi Nakahata, 2011
- Improving effects of the mushroom Yamabushitake (Hericium erinaceus) on mild cognitive impairment: a double-blind placebo-controlled clinical trial Koichiro Mori 1, Satoshi Inatomi, Kenzi Ouchi, Yoshihito Azumi, Takashi Tuchida
- Effects of amycenone on serum levels of tumor necrosis factor-α, interleukin-10, and depression-like behavior in mice after lipopolysaccharide administration Wei Yao 1, Ji-chun Zhang 1, Chao Dong 1, Cun Zhuang 2, Susumu Hirota 3, Kazutoyo Inanaga 4, Kenji Hashimoto , 2015
- Hericium erinaceus Extract Reduces Anxiety and Depressive Behaviors by Promoting Hippocampal Neurogenesis in the Adult Mouse Brain; Sun Ryu 1, Hyoun Geun Kim 1, Joo Youn Kim 2, Seong Yun Kim 1, Kyung-Ok Cho 1, 2018
