Insulinska rezistencija i gojaznost
„Insulinska rezistencija i Hašimoto tireoiditis su dva stanja koja nemate samo ako niste bili kod lekara“
Ovo je opaska koju ćete najčešće čuti među mladima, a i lekarima. Ne bi nama ove dve dijagnoze toliko privlačile pažnju da nisu u bliskoj vezi sa gojaznošću.
Suštinski, ne zanima nas toliko sama dijagnoza, koliko salce oko stomaka, pojačana potreba za slatkim, nagomilavanje viška vode i masti tamo gde nam je to najmanje potrebno, hronični umor i stalni osećaj gladi. Postoji li način za prirodno lečenje insulinske rezistencije?
Sadržaj teksta:
Upoznajmo se sa problematikom...
Glavno pitanje je: ZAŠTO NASTAJE INSULINSKA REZISTENCIJA?!
Ovo je veoma važno znati jer to znači suzbijanje problema u korenu. Veoma često desi nam se da imamo neku prolaznu infekciju, koju prebolimo „na nogama“. Infekcija je kako došla tako je i otišla, neko se brzo oporavi a neko dugo nakon infekcije oseća:
- Slabost i manjak energije.
- Graničnu temperaturu oko 37,1°C.
- Povremene šetajuće bolove.
Sa tim se živi pa veoma često ne obratimo pažnju na simptome nego se saživimo sa njima. Ovakve simptome veoma često izazivaju tzv. spori virusi (CMV i EBV virus) koji pripadaju grupi herpes virusa. Od svih organa njima su najzanimljiviji jetra, pankreas i samo ponekad srce i mozak.
Dakle, ovi spori virusi se u nekom momentu „zakače“ za našu jetru i pankreas, postepeno oštećuju ćelije ovih organa i eto nama problema. Za razliku od ćelija jetre čija regeneracija je relativno dobra i brza, ćelije pankreasa se veoma sporo regenerišu, počnu da se ponašaju „dementno“ jer gube sposobnost da prepoznaju i odgovore na signale insulina.
Umesto da glukoza uđe u ćeliju i njoj obezbedi energiju, nivo glukoze raste u krvi. Rezultat toga je to što smo mi bez energije, bezvoljni i tromi, stalno gladni a šećer „divlja“ u krvi oštećujući krvne sudove. U paketu sa insulinskom rezistencijom, najčešće idu ruku pod ruku:
- Policistični jajnici
- Metabolički sindrom
- Hašimoto
- Gojaznost
I tako, od jednog naizgled banalnog problema nastalo je 4!
PRVO I OSNOVNO... UVEDITE ZDRAVE NAVIKE U SVOJ ŽIVOT!
Trudite se da uvedete bilo kakvu fizičku aktivnost. Ne postoji najbolja, već ona koja odgovara Vama, Vašoj fizičkoj spremnosti, godinama starosti, telesnoj težini i sklonostima. Fizička aktivnost treba da bude nešto što ćete voleti, što će vam biti veliko zadovoljstvo a mala obaveza jer ćete jedino tako uspeti da istrajete na dugoročnom nivou.
Korigujte ishranu! Trudite se da izbacite alkohol, slatkiše, pekarske proizvode i hranu sa visokim glikemijskim indeksom. Uvedite u redovnu ishranu:
- Više ribe i povrća.
- Namirnice bogate vlaknima.
- Žitarice od celog zrna.
- Maslinovo ulje i hranu sa niskim glikemijskim indeksom.
To će vam smanjiti napade gladi a obezbediće više energije u ćeliji, pa će nestati umor, tromost i stalna potreba za „grickanjem“. U slučaju da niste veliki ljubitelji ribe, nije loše da uzimate Omegu 3 koja je bogata nezasićenim masnim kiselinama a pritom ima i snažne antivirusne efekte.
Čišćenje organizma i aktivirani PMA zeolit
Veoma je važno očistiti jetru i pomoći joj da povrati normalnu metaboličku funkciju. Sistem organa za varenje radi u jednoj harmoniji i sinergiji. Često je jetra opterećena toksinima koje svakodnevno unosimo kroz hranu (pesticidi, herbicidi, teški metali).
Rešenje za detoksikaciju
Upravo tu na scenu stupa aktivirani PMA zeolit (poznat kao Detoxamin). Zašto baš on? Zato što je aktivirani PMA zeolit najbolji poznati detoksikator celog organizma, a ne samo jetre.
On smanjuje formiranje slobodnih radikala u digestivnom traktu, čisti organizam od teških metala, toksina i radionuklida. Klinički je dokazano da aktivirani PMA zeolit sekundarno ima antigljivično i antivirusno dejstvo. Upravo ovo dobro čišćenje je razlog zbog koga je njegovom primenom veliki deo korisnika izgubio kilograme.
POGLEDAJ ZEOLIT OVDE ➔
Insulinska rezistencija - suplementacija i prirodno lečenje
Tek kad ste dobro sagledali problem i korigovali životne navike, ima smisla probati sa suplementacijom koja može biti odlična podrška pankreasu. Pored manje poznate Srebrne svilenice, Gorke tikve i Bidensa, za insulinsku rezistenciju veoma su korisni Hrom pikolinat, Cimet i moćna kurkuma.
Prirodno lečenje insulinske rezistencije je moguće i u 2024. godini. Znam da ćete reći da koristite kurkumu i da je redovno dodajete kao začin jelima, ali da niste primetili efekte. Vrlo verovatno ste u pravu!
Zašto običan začin nije dovoljan?
U kurkumi je najvažnija stavka procenat kurkumina – aktivne supstance. Ako je taj procenat mali, nećete imati koristi osim lepog ukusa. Drugo, ako kurkumi ne dodate biber njena bioiskoristljivost je veoma mala i vi ste popili običan žuti prah!
Zato je najbolje opredeliti se za kurkumu kao suplement (pogledaj ovde), jer je to jedini način da saznate da vam neko neće prodati maglu.
Kurkuma pre svega deluje blagotvorno na jetru jer stimuliše produkciju glutationa. Za one kojima je potrebno stručno objašnjenje: Kurkumin može smanjiti nivo glukoze u krvi smanjenjem proizvodnje glukoze u jetri i supresijom inflamatornog stanja.
Dakle, insulinska rezistencija može se regulisati na prirodan način: redovnom fizičkom aktivnošću, korekcijom ishrane, detoksikacijom uz aktivirani PMA zeolit i pametnom suplementacijom kao što je kurkuma. Krajnji rezultat biće vitka linija, dobar metabolizam, obilje energije i najvažnije – bićete zadovoljni sobom!
Autor teksta: dr. Ivana Kovačević
Image source: Microsoft COPILOT
