Indijski tamjan kao lek za dušu i telo
Sadržaj teksta
1. Poreklo i tradicija indijskog tamjana
Indijski tamjan kao lek se koristi milenijumima unazad u Aziji. Tamjan je aromatična smola koja se dobija iz drveta Boswellia koje raste u Aziji i Africi.
Većini ljudi poznat je kao deo crkvenog obreda za kađenje prostorija, zbog verovanja da tera zle duhove. Njime se trgovalo još pre 5000 godina, a u to vreme je bio vredniji od zlata. Koliko je bio cenjen, govori i priča da je bio jedan od tri poklona koji su tri mudraca donela malom Isusu.
U ajurvedskoj medicini indijski tamjan kao lek koristi se već hiljadama godina za lečenje artritisa, zaceljivanje rana, čišćenje disajnih puteva i zaštitu od patogenih mikroorganizma. Tamošnji ljudi imaju običaj žvakati smolu tamjana koja poboljšava zdravlje zuba i desni.
Na Zapadu, antiupalna svojstva indijskog tamjana su najviše poznata.
2. Tamjan kao lek za cirkulaciju, zglobove, upale
Indijski tamjan se koristi kao lek upravo jer ima sledeća potentna dejstva:
- Uticaj na cirkulaciju i dotok krvi kroz krvne sudove oštećene upalom što dodatno pomaže zglobovima ugroženim artritisom.
- Njegovo moćno antiupalno dejstvo pomaže i kod Hronove bolesti i cisti. Iskustva sa tamjanom kod pacijenata se slažu često u jednom - olakšanje.
3. Kao lek za osteoartritis
Kliničke studije su dokazale povoljno dejstvo ekstrakta tamjana na osteoartritis:
- značajno poboljšanje pri fizičkim aktivnostima,
- smanjenu jutarnju ukočenost,
- smanjenje smetnji pri kretanju,
- smanjenje intenziteta bola,
- poboljšanje snage i
- poboljšanje pokretljivosti zglobova, a bez nuspojava uobičajenih za klasične protivupalne lekove.
Grafikon 1: Smanjenje simptoma osteoartritisa nakon 8 nedelja primene (%)
Tabela: Indijski tamjan vs. Standardni lekovi protiv bolova (NSAIL)
| Karakteristika | Indijski Tamjan (Boswellia) | Standardni lekovi (npr. Ibuprofen) |
|---|---|---|
| Antiupalno dejstvo | Visoko | Visoko |
| Oštećenje sluzokože želuca | Nema (bezbedno) | Često prisutno |
| Dugotrajna upotreba | Preporučljiva | Ograničena |
4. Kao lek za neurološke probleme i problema sa disanjem
Potvrđeno je da ekstrakt tamjana:
- smanjuje neurološka oštećenja,
- olakšava depresiju i napetost,
- sprečava bolesti krvnih sudova
- i smanjuje nivo lošeg holesterola.
Takođe pomaže i kod problema sa disanjem:
- povoljno deluje i na disajne puteve,
- olakšava bronhitis,
- astmu,
- sinusitis,
- česte prehlade
- i alergije.
Tamjan kao lek koriste i zdrave, fizički aktivne osobe i sportisti zbog protivupalnih svojstava koje im pomažu u bržem oporavku nakon treninga i lakšem disanju tokom treninga.
Toksikološka istraživanja su potvrdila da su ekstrakti tamjana potpuno bezbedni, bez bilo kakvih nuspojava.
Grafikon 2: Poboljšanje respiratornih funkcija primenom tamjana (u %)
5. Kako izabrati pravi preparat?
Ono što je veoma bitno kod kupovine indijskog tamjana je izabrati pravi proizvod. Neophodno je da proizvod bude sertifikovan kao dijetetski suplement. Austrijski proizvođači se izdvajaju po svom kvalitetu.
Preporučeni sastojci u 2 kapsule treba da budu:
- Mineral dolomit (kalcium-magnezijum karbonat) ~ 117.5 mg
- Smola indijskog tamjana (Boswellia serrata) ~ 602.5 mg
6. Istraživanje i kliničke studije o Boswellia serrata
Aktivne komponente indijskog tamjana, prvenstveno bosvelična kiselina (AKBA), klinički su dokazane kao moćni inhibitori enzima 5-lipoksigenaze (5-LOX), koji je direktno odgovoran za upalne procese u telu. Zbog izuzetne efikasnosti i odsustva gastrointestinalnih nuspojava, preparati na bazi Boswellia serrata danas predstavljaju prvi izbor u prirodnoj terapiji zapaljenskih bolesti zglobova i creva.[1][2]
Reference
- Efficacy and tolerability of Boswellia serrata extract in treatment of osteoarthritis of knee - Phytomedicine Journal (2003). Dostupno na PubMed.
- Boswellia serrata: An overall assessment of in vitro, preclinical, pharmacokinetic and clinical data - Indian Journal of Pharmaceutical Sciences (2011). Dostupno na NCBI.
