14 Feb

Autofagija - blagoslov za organizam

AUTOFAGIJA-BLAGOSLOV ZA ORGANIZAM

Od kako postoji ljudski rod, postoji i potreba da se ostane mlad i vitalan što duže. Ljudi su oduvek tragali za večnom mladošću i besmrtnošću, koliko god to oholo zvučalo. Prirodno jedinjenje Spermidin može biti ključan za duži i zdraviji život.

autofagija podmladjivanje

Način života kojim danas živi savremeni čovek je doveo do toga, da iz sasvim drugih razloga tragamo za načinom kako da što duže ostanemo mladi i zdravi. Sve više bolesti koje nas vrebaju na svakom koraku, brz i stresan život, kancer, zračenja, zagađenje, pandemija.... Sačuvati sebe je postalo primarno!

Autofagija u bukvalnom prevodu znači "samojedenje". Grub naziv za proces koji Vam bukvalno može spasiti život.

Autofagija je proces u kom ćelije našeg tela proždiru sve nepotrebne i oštećene ćelijske komponente-recikliranje loših ćelija i njihovi ponovno korišćenje kao gardivnih elemenata za građenje novih, zdravih ćelija.

Proces autofagije u ćeliji

Citoplazma je tečnost kojom je ispunjena ćelija, i u njoj se nalaze ćelijske organele. U procesu autofagije citplazma i organele se recikliraju i na taj način održavaju ljudsko telo u homeostazi, tako što se uklanja ono što je loše iz ćelije. Do autofagije dolazi kad nema hranljivih materija u ćelijama. Tu veliku ulogu igra pankreas koji proizvodi insulin i glukagon. Nakon obroka, oslobađa se insulin (potiskuje autofagiju), dok gladovanje oslobođa glukagon, jer se nivo šećera u krvi smanjuje. Glukagon daje signal organizmu da se počne trošiti glikogen iz jetre, zarad povećanja nivoa šećera u krvi. Smatra se da glukagon podstiče proces autofagije, suprotno insulinu koji blokira taj proces.

proces autofagije

Autofagija je preoces koji se obavlja u 4 faze: sekvestracija, transport, degradacija i korišćenje.

U fazi sekvestracije se odvajaju citoplazma i organele koje će kasnije biti razgrađene, zatim se loši delovi ćelije transportuju do lizozoma, te dolazi do procesa degradacije, tj. raspadanja i na kraju se aminokiseline dobijene degradacijom koriste za dalje procese.

Naučno je dokazano da autofagija može da spasi Vaš život. Njena glavna funkcija je očuvanje života. Atofagija se pokreće u situacijama kad je organizam pod stresom, kad je bolestan ili gladuje, da bi se šteta uumanjila. Životinje su uspele da evoluuraju koristeći se procesom autofagije. Autofagija se podstiče različitim sredstvima kad ljudi koji boluju od malignih oboljenja, u cilju da organizam sam "pojede" kancerogene ćelije.

sta je autofagija

Autofagija pomaže Vašem metabolizmu da radi savršeno. Da slikovito objasnimo- proces eleminacije ćelijskog smeća oslobađa ćelije od toksičnih materija i one ostaju duže zdrave i funkcionalne, jer nisu opterećene.

spermidin i autofagija

Neurodegenerativne bolesti ne nastaju preko noći nego su rezultat određenog vremenskog perioda u kom se nakupljaju određeni proteini oko moždanih ćelija. Kako bi se sprečilo starenje, moždanih ćelija, autofagija je odlično rešenje. Kod Alchajmerove bolesti uklanja se amiloid, a kod Parkinsonove bolesti alfa-sinuklein. Naučno medicinska zajednica smatra da je demencija posledica konstatno visokog šećera u krvi, jer se tako blokira autofagija !

autofagija i efekat na krv i dijabetes

Ataofagija se ponaša kao imunomodulator- Povećava upalu kada je prisutan patogen kako bi se izazvala reakcija imunog sistema ili smanjuje upalu( uklanjajući antigene) i tako umanjuje imunološki odgvor, a sve u cilju da organizmu pruži ono što mu je potrebno. Upravo na ovaj način atofagijom se možemo boriti protiv zaraznih bolesti, jer se određeni mikrobi uklanjaju direktno iz unutrašnjosti ćelija.

Atofagijom se postižu bolje preformanse mišića.

Autofagija je jedan od metoda prevencije malignih oboljenja. Medicinska istraživanja su iznela dokaze da subjekti koji imaju oštećene procese autofagije imaju povećenu stopu oboljevanja od raka.

Zdrava probava se može postignuti produženim postom, tj. da na taj način aktiviramo autofagiju. Ćelije gastrointestinalnog trakta neprekidno rade. Digestivne ćelije se procesom autofagije oporavljaju, čiste od smeća i aktiviraju ili smanjuju imunim sistem po potrebi organizma.

Zdrava i podmlađena koža se takođe može postići pokretanjem procesa autofagije, jer autofagija deluje na sve ćelije u organizmu. Obzirom da je koža organ koji je prvi na udaru i akumulira hemikalije i zagađenje, i spolja i iznutra, pobljšanje izgleda Vaše kože autofagijom je neophodno!

autofagija spermidin i mrsavljenje

Atofagija utiče na procese mršavljenja i održavanja zdrave telesne težine. Ona prvenstveno podstiče sagorevanje masti, dok se proteini štede!

Kraći periodi posta, aktiviraju autofagiju tako da se gubi višak masti, uz očuvanje proteina.

Atifagijom se umanjuje nepotrebna upala-hronična upala podiže nivo insulina, visok nivo insulina dovodi so skladištenja masti.

Kada očistimo toksine u ćelijama autofagijom, one imaju bolji metabolizam pa se i Vaš celolupni metabolizam i razmena materija ubrzavaju.

Kako pokrenuti proces autofagije?

*Naizmenični post je jedna od najpopularnijih metoda. Iako je to jednostavan postupak, mnogi ne mogu da se prilagode gladovanju u određenim periodima dana. Po pravilu bi trebalo da jedete dva puta dnevno-jednom oko podeva i jednom oko 18 h i onda nastupa period gladovanja do sutra u podne. Između ovih obroka može se samo piti čaj ili voda.

*Ketogenska ishrana podstiče autofagiju jer deluje na sličan način kao post. Keto ishrana je bogata mastima, a siromašna ugljenim hidratima. Ovakav način ishrane poteraće vaš organizam da troši masti za dobijanje energeije, umesto glukoze iz ugljenih hidrata. Smanjen unos uglenjih hidrata tera telo da uđe u ketozu i pokreće se proces autofagije.

* Intenzivna fizička aktivnost i vežbanje su okidači za pokretanje autofagije kod organa koji su zaduženi za metaboličke procese(jetra, pankreas, mišići i masno tkivo).

*Preparati koji sadrže sastojke koji pokreću proces autofagije, kao što je Spermidin plus.

Spermidin je poliamin koji pokreće procese autofagije u organizmu. Dobija se iz sadnica lucerke. Lucerka snižava krvni pritisak, diuretik je, smanjuje nivo šećera u krvi. Obiluje fitoestrogenima i korisna je kod menopauze.